Gazeta Świętojańska: 30-31.05 Akademia Kobiet - moduł II

Świętojańskie wideo

Teatr na nowe czasy: Komuna//Warszawa, Paradise Now? Remix Living Theatre

Wiedżmin w Teatrze Muzycznym w Gdyni: fragment próby medialnej

Śpiewający Aktorzy 2017: Katarzyna Kurdej, Dziwny jest ten świat

Barbara Krafftówna W Gdańsku

Notre Dame de Paris w Teatrze Muzycznym w Gdyni: Czas katedr

30-31.05 Akademia Kobiet - moduł II - Zamień gniew na siłę

Opublikowano: 18.04.2015r.

Spotkania w ramach Akademii Kobiet to różnorodne zajęcia grupowe podzielone na cykle i moduły. W ramach cyklu Nikt mi tego nigdy nie powiedział proponujemy cztery moduły weekendowe opracowane i realizowane przez zespół specjalistów z zakresu: psychologii, coachingu, teatru, muzyki, działań społecznych.

Termin: 30-31.05.2015

30.05, w godz. 10.00-18.00

31.05, w godz. 10.00-16.00

Miejsce: Gdyńska Szkoła Społeczna

Opłaty

Gniew przybiera różne formy. Jest wynikiem niezgody na coś, efektem rosnących frustracji, jakie spotykają każdego. To także reakcja na zachowania odbierane jako osobisty atak. Gniew może przybrać formę wulkanu, którego lawa wylewa się stopniowo lub w krótkich odstępach czasu dokonuje totalnego spustoszenia. W niekontrolowanym gniewie można zniszczyć każdą napotkaną przeszkodę, nawet, jeżeli jest to najbliższa osoba. Tłumiony gniew obraca się przede wszystkim przeciwko nosicielowi, doprowadzając do autodestrukcji osobowości i zaburzeń psychosomatycznych. Z atakami gniewu wiąże się często poczucie wstydu i refleksja nad sobą. Nad złością można panować, gniew można oswoić i spożytkować jego energię w dobrych celach. Świat dostarcza nam nieustannie napięć, które gromadzą się w nas, napawając nas coraz większą irytacją.

Korzyści

Podczas dwudniowych zajęć poznasz metody rozładowywania napięcia, zrozumiesz swój gniew, jego etapy, sposoby, w jaki jest wyrażany. Będziesz miała okazję do wyrażenia kontrolowanego gniewu potraktowanego jako zadanie, a nie cel. Przejmiesz kontrolę nad swoją złością. Otrzymasz potrzebną wiedzę i umiejętności do nowego otwarcia, aby gniew służył tworzeniu, a nie destrukcji.

Poznasz kobiety, których do działania prowadzi obywatelska i artystyczna niezgoda.

Prowadzący:

Joanna Czajkowska – taniec

Renia Gosławska – aktorstwo

Maja Miro Wiśniewska – śpiew, muzyka

Katarzyna Matejczyk – psychologia

Małgorzata Zmysłowska – coaching

Śpiew: Głos jest najbardziej delikatnym i najmocniejszym zarazem Twoim osobistym instrumentem: muzycznym, komunikacyjnym,emocjonalnym. Warsztaty dotyczyć będą poszukiwania powiązań głosu z ciałem, rozluźnieniem, oddychaniem, wyrażaniem siebie, kreatywnością. Pracujemy poprzez ćwiczenia relaksacyjne i energetyzujące, improwizacje śpiewane i mówione, naukę tradycyjnych pieśni, techniki oddechowe i zwiększające świadomość ciała.

Psychologia: Praca na bazie procesu terapii grupowej – rozmowa i drama na temat doświadczeń życiowych z gniewem. Kto się na mnie gniewał/kiedy ja się gniewałam. Dlaczego gniew jest tabu i wzbudzą lęk. Praca na podstawie książki Jacqui Marcon „Bycie miłą to przekleństwo”.