Panowie są bardziej skłonni niż panie twierdzić, że przeciwdziałają stresowi. W rzeczywistości jednak poziom chorób związanych ze stresem dotyczy ich w większym stopniu. Według ankiet przeprowadzonych przez APA, mężczyźni przywiązują mniejszą wagę do radzenia sobie ze stresem. Panowie rzadziej korzystają ze zdrowych strategii radzenia sobie, na przykład poprzez czytanie, spędzanie czasu z rodziną czy przyjaciółmi, modlitwę czy korzystanie z usług psychologa.
Jednocześnie mężczyźni częściej niż kobiety są diagnozowani z powodu chronicznych chorób związanych z podwyższonym poziomem stresu – wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą, chorobami serca i zawałem. Co zrobić, by zapobiegać tym chorobom?
Po pierwsze trzeba zidentyfikować źródło stresu oraz zaobserwować mechanizmy radzenia sobie z nim. Następnie warto popracować nad zdrowymi strategiami radzenia. W walce ze stresem na pewno pomoże wsparcie rodziny czy przyjaciół oraz kontakt z profesjonalistą.

źródło: Charaktery